Olvídate de buscar tiempo y dinero para consentirte; ya no hay pretextos, pues no necesitas salir para conseguirlo. Arma tu propio día de spa en casa, con el ambiente de relajación que tanto te hace falta. Checa estos consejos para disfrutar de un momento solo para ti.
Si ya decidiste regalarte un día, hazlo al 100. Es importante tener todo a la mano en un espacio específico, evitar las distracciones, entre ellas, el celular, y procurar contar con tiempo suficiente. ¡Fuera prisas!
Música relajante
Todo el tiempo estamos expuestas al estrés, ya sea en el trabajo o en la casa, y es válido darse una pausa. Para relajarnos, necesitamos un ambiente que nos genere calma y una sensación de bienestar, y la música es básica para lograrlo; puede ser instrumental, sonidos de la naturaleza, jazz, etc.
Esencias para relajar
Otro elemento para un día de spa en casa perfecto son las esencias. Seguro has escuchado sobre la aromaterapia; uno de sus beneficios es que ayuda a reducir el estrés. ¿Qué se debe hacer? Utilizar aceites esenciales sobre la piel o dejar que su aroma se desprenda e impregne el lugar donde estamos.
Baño caliente
Si tienes tina, úsala y conseguirás relajación total. Aparte de los puntos anteriores, poner pétalos de rosa en el agua y unas velas alrededor de la tina, le darán un plus al ambiente que buscamos. Un té de manzanilla, canela o lavanda, serán los compañeros perfectos mientras esperas, aunque seguro ni querrás salir de ahí.
Consiente tu piel
A veces, por el ritmo de vida que llevamos, solemos descuidar el órgano más grande de nuestro cuerpo, la piel, y hacemos que se vea opaca y sin vida. En este día de spa en casa, hay que reservar un momento para aplicar una crema humectante en todo el cuerpo. ¡Ojo! Esto debe hacerse con regularidad a fin de que la piel se mantenga suave y tersa.
Cuidado del rostro
Es tiempo de aplicar una mascarilla natural, o quizá una de colágeno, de esas que se colocan tanto en el rostro como en los labios. ¡Amarás la sensación!
Pero recuerda que, si no haces la limpieza facial a diario, ninguna mascarilla o exfoliación logrará los resultados deseados. Puedes usar el Gel limpiador con carbón activado de Eternal Secret que te ayuda a eliminar impurezas de la piel y a limpiar los poros. Y, ahora sí, sigue la aplicación de algún suero y la crema facial acordes a tu edad y tipo de piel.
La magia y belleza de las manos no solo se consiguen con expertas; es posible realizarla en la comodidad del hogar con herramientas que todas tenemos. Checa aquí el paso a paso y consigue la manicura perfecta en casa
Meditación
Una vez terminada la sesión de belleza y relajación, la meditación te dará un plus importante. Algunos de sus beneficios son reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la salud e inteligencia emocional, así como la memoria y la concentración, disminuir la presión sanguínea, aumentar la energía, fomentar los pensamientos positivos, ayudar a mantenerse en el presente, entre otros.
Al principio, es difícil dominar la mente, pero poco a poco, será más sencillo lograrlo. Y si agregas esta práctica a tus días, durante unos minutos, ya sea por la mañana o noche, verás lo bien que te sientes.
Si no logras concentrarte por completo, puedes practicar alguna posición de yoga; te ayudará a relajar mente y cuerpo.
Si bien, no siempre se puede, es fundamental que te des tiempo para ti, consentirte, y recibir lo que mereces. Ten en cuenta que tu bienestar depende solo de ti. Así que un día de spa en casa será el comienzo para cuidarte, estar bien e irradiar tu belleza.
Si ya decidiste regalarte un día, hazlo al 100. Es importante tener todo a la mano en un espacio específico, evitar las distracciones, entre ellas, el celular, y procurar contar con tiempo suficiente. ¡Fuera prisas!
Música relajante
Todo el tiempo estamos expuestas al estrés, ya sea en el trabajo o en la casa, y es válido darse una pausa. Para relajarnos, necesitamos un ambiente que nos genere calma y una sensación de bienestar, y la música es básica para lograrlo; puede ser instrumental, sonidos de la naturaleza, jazz, etc.
Esencias para relajar
Otro elemento para un día de spa en casa perfecto son las esencias. Seguro has escuchado sobre la aromaterapia; uno de sus beneficios es que ayuda a reducir el estrés. ¿Qué se debe hacer? Utilizar aceites esenciales sobre la piel o dejar que su aroma se desprenda e impregne el lugar donde estamos.
Baño caliente
Si tienes tina, úsala y conseguirás relajación total. Aparte de los puntos anteriores, poner pétalos de rosa en el agua y unas velas alrededor de la tina, le darán un plus al ambiente que buscamos. Un té de manzanilla, canela o lavanda, serán los compañeros perfectos mientras esperas, aunque seguro ni querrás salir de ahí.
Consiente tu piel
A veces, por el ritmo de vida que llevamos, solemos descuidar el órgano más grande de nuestro cuerpo, la piel, y hacemos que se vea opaca y sin vida. En este día de spa en casa, hay que reservar un momento para aplicar una crema humectante en todo el cuerpo. ¡Ojo! Esto debe hacerse con regularidad a fin de que la piel se mantenga suave y tersa.
Cuidado del rostro
Es tiempo de aplicar una mascarilla natural, o quizá una de colágeno, de esas que se colocan tanto en el rostro como en los labios. ¡Amarás la sensación!
Pero recuerda que, si no haces la limpieza facial a diario, ninguna mascarilla o exfoliación logrará los resultados deseados. Puedes usar el Gel limpiador con carbón activado de Eternal Secret que te ayuda a eliminar impurezas de la piel y a limpiar los poros. Y, ahora sí, sigue la aplicación de algún suero y la crema facial acordes a tu edad y tipo de piel.
La magia y belleza de las manos no solo se consiguen con expertas; es posible realizarla en la comodidad del hogar con herramientas que todas tenemos. Checa aquí el paso a paso y consigue la manicura perfecta en casa
Meditación
Una vez terminada la sesión de belleza y relajación, la meditación te dará un plus importante. Algunos de sus beneficios son reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la salud e inteligencia emocional, así como la memoria y la concentración, disminuir la presión sanguínea, aumentar la energía, fomentar los pensamientos positivos, ayudar a mantenerse en el presente, entre otros.
Al principio, es difícil dominar la mente, pero poco a poco, será más sencillo lograrlo. Y si agregas esta práctica a tus días, durante unos minutos, ya sea por la mañana o noche, verás lo bien que te sientes.
Si no logras concentrarte por completo, puedes practicar alguna posición de yoga; te ayudará a relajar mente y cuerpo.
Si bien, no siempre se puede, es fundamental que te des tiempo para ti, consentirte, y recibir lo que mereces. Ten en cuenta que tu bienestar depende solo de ti. Así que un día de spa en casa será el comienzo para cuidarte, estar bien e irradiar tu belleza.