Si ya decidiste mejorar tu alimentación, el siguiente paso es anotar todo, a fin de hacer más fácil el proceso. Entonces, planifica tus compras para no arruinar tu dieta y, de paso, ahorra algo de dinero ¡Te contamos cómo!
Cuando tienes muchos pendientes, ¿qué haces? Los escribes para que no se te olvide nada; llevas un orden, defines prioridades, etc. Lo mismo sucede con la comida. Si se deja a la suerte, puede fallar algo en la organización y es más fácil comer lo que sea.
La recomendación es tomarte un día para planificar el menú de la semana, así elegirás mejor tus alimentos y no caerás tan fácil en la tentación. Además, esto te ayudará a gastar menos dinero y a evitar que se desperdicie la comida.
Traemos tantas cosas en la cabeza, que es fácil olvidar alguna. Por eso las listas de pendientes son el recurso más utilizado, tanto en el ámbito laboral como en casa.
Lo ideal es hacer una lista de todo lo que vas a necesitar, así podrás ver con qué cuentas, qué debes comprar de inmediato y qué puede esperar.
Revisar la alacena antes de hacer compras
Es común que olvidemos este paso, pero es importante a la hora de planificar. Muchas veces compramos cosas que tenemos en casa, solo por no fijarnos antes. Aquí es donde comienza el ahorro.
Asimismo, puedes hacer una lista de los alimentos de tu alacena y refrigerador, y actualizarla cada semana.
Una de las mejores maneras de evitar caer en antojos, es no tenerlos cerca. Cuando hagas tus compras, apégate a la lista y no lleves nada que te cause tentación.
¡Ojo! Tampoco es que te prives de todo lo que te gusta; siempre debe ser con moderación, y si ahora te cuesta controlarte, lo mejor es mantener alejados dulces, panes, refrescos y demás, o buscar las versiones saludables. Recuerda que eres lo que comes, y esa alimentación ayudará o perjudicará tu salud y también la alimentación afecta tu piel tanto como lo permitas.
En estos tiempos, encontramos productos orgánicos, sin azúcar, light, keto o cetogénica… y, a veces, destinamos mucho dinero para adquirirlos. Sin embargo, lo más saludable siempre será lo natural, por lo que no es necesario comprar estas opciones para cuidar tu alimentación.
Si eres creativa con lo que tienes al alcance, lograrás platillos sanos y ricos sin gastar demasiado.
Existen muchas aplicaciones para organizar tus menús semanales y planificar mejor tus comidas. Es momento de aprovechar la tecnología para facilitar este proceso. Elige alguna que ofrezca ideas a fin de organizarte mejor, en que puedas hacer listas y te dé recomendaciones.
Planifica tus compras para no arruinar tu dieta y verás que, poco a poco, se volverá un hábito que te hará sentir mejor y estar más saludable.
Cuando tienes muchos pendientes, ¿qué haces? Los escribes para que no se te olvide nada; llevas un orden, defines prioridades, etc. Lo mismo sucede con la comida. Si se deja a la suerte, puede fallar algo en la organización y es más fácil comer lo que sea.
La recomendación es tomarte un día para planificar el menú de la semana, así elegirás mejor tus alimentos y no caerás tan fácil en la tentación. Además, esto te ayudará a gastar menos dinero y a evitar que se desperdicie la comida.
Traemos tantas cosas en la cabeza, que es fácil olvidar alguna. Por eso las listas de pendientes son el recurso más utilizado, tanto en el ámbito laboral como en casa.
Lo ideal es hacer una lista de todo lo que vas a necesitar, así podrás ver con qué cuentas, qué debes comprar de inmediato y qué puede esperar.
Es común que olvidemos este paso, pero es importante a la hora de planificar. Muchas veces compramos cosas que tenemos en casa, solo por no fijarnos antes. Aquí es donde comienza el ahorro.
Asimismo, puedes hacer una lista de los alimentos de tu alacena y refrigerador, y actualizarla cada semana.
Una de las mejores maneras de evitar caer en antojos, es no tenerlos cerca. Cuando hagas tus compras, apégate a la lista y no lleves nada que te cause tentación.
¡Ojo! Tampoco es que te prives de todo lo que te gusta; siempre debe ser con moderación, y si ahora te cuesta controlarte, lo mejor es mantener alejados dulces, panes, refrescos y demás, o buscar las versiones saludables. Recuerda que eres lo que comes, y esa alimentación ayudará o perjudicará tu salud y también la alimentación afecta tu piel tanto como lo permitas.
En estos tiempos, encontramos productos orgánicos, sin azúcar, light, keto o cetogénica… y, a veces, destinamos mucho dinero para adquirirlos. Sin embargo, lo más saludable siempre será lo natural, por lo que no es necesario comprar estas opciones para cuidar tu alimentación.
Si eres creativa con lo que tienes al alcance, lograrás platillos sanos y ricos sin gastar demasiado.
Existen muchas aplicaciones para organizar tus menús semanales y planificar mejor tus comidas. Es momento de aprovechar la tecnología para facilitar este proceso. Elige alguna que ofrezca ideas a fin de organizarte mejor, en que puedas hacer listas y te dé recomendaciones.
Planifica tus compras para no arruinar tu dieta y verás que, poco a poco, se volverá un hábito que te hará sentir mejor y estar más saludable.